العلاج الإيماني للقلق

أولاً :- الصلاة: قال تعالى:{ يا أيها الذين أمنوا استعينوا بالصبر والصلاة } يقول جاسم المطوع انه سمع محاضر في أمريكا يشرح عن نظام المناعة في جسم الإنسان وان النظام يقسم كريات الدم الحمراء إلى ثلاثة أقسام 1- القيادية وأعدادها قليلة جداً 2- التائية 3- البائية وأعدادها ضخمها. والقيادية مهمتها البحث عن أخطاء في الجسم وإذا وجدت خطر أرسلت أمواجها إلى كريات الدم التائية فإذا تلقت التائية الأمر أمرت البائية بالهجوم فتقضي على الخطر . فالايدز يضرب القيادية والهم والأسى يحطم القيادية فليس عجبا أن يمسي النبي ويصبح وهو يقول [ اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن] ولذلك فان الإنسان يحتاج إلى المحافظة على استقرار نظام المناعة :1- الرياضة 2- الاسترخاء 3- النوم 4- وهي عند المؤمنين فقط الخشوع في الصلاة . قال تعالى [ قد افلح المؤمنون الذين في صلاتهم خاشعون] .وليس عجبا أن النبي صلى الله عليه وسلم إذا حزبه أمر صلى . وكان يقول أرحنا بها يا بلال . ولو علمها عقلاء الغرب لجعلها شفاء الأسقام ولروجوا لها الدعايات 0 الصلاة , الصلاة من الوصايا الخالدة لرسول الرحمة .

ثانيا:- الدعاء : من أعظم ما ينفع مع البلاء بشكل عام والقلق بشكل خاص الدعاء قال تعالى [ وإذا سالك عبادي عني فاني قريب أجيبُ دعوة الداعِ إذا دعانِ ] وقال أيضا[ وقال ربكم ادعوني استجب لكم ] بل أوجب الدعاء فقال[ وادعوه خوفاً وطمعاً]
والنبي صلى الله عليه وسلم اخبر أصحابه إن كل دعاء مستجاب فقال الصحابة إذن نكثر قال الله أكثر. ويحتاج الدعاء إلى:
1- اليقين. قال رسول الله صلى الله عليه وسلم [ ادعوا الله وانتم موقنون بالإجابة]
2- العمل الصالح قال تعالى [ إليه يصعد الكلم الطيب والعمل الصالح يرفعه ] والكلم الطيب الدعاء والعمل الصالح مثل بر الوالدين إن كانا على قيدا الحياة وان كانا قد توفيا فبرهما بالدعاء. والصدقة من الأعمال الصالحة وهي تقي مصارع السوء. والتصدق بالوقت هو أنفس ما يملك الإنسان.
3- صدق المقصد بسؤال الله وحده.
4- حسن المطلب بطلب الطيب من الأشياء فلا تدعوا على الناس .
5- تحري المعينات على الإجابة بتحري أوقات الإجابة - بعد الصلوات المفروضة – حين نزول المطر – بين الأذان والإقامة – أخر ساعة من يوم الجمعة – الثلث الأخير من الليل وكذلك باختيار الأماكن كالحرم المكي – والحرم المدني – ومواقع السجود.

ثالثاً :- الذكر: قال تعالى [ الذين أمنوا وتطمئن قلوبهم بذكر الله ألا بذكر الله تطمئن القلوب] فالذكر انس الروح, وطيب النفس, وسريع الفعالية في تغيير النفسيات.والذكر يشغل العقل ويوجهه.ولإتقان الذكر اعمل التالي :
1- ابدأ الذكر عند أول فكرة سلبية.
2- نوع في الأذكار أجمل الذكر لا اله إلا الله سبحان الله والله اكبر
3- اجعل للذكر حلاوة اذكر الله بصوت محبوب ونفس مريح.
4- تذكر فوائد الذكر فانه يدفع الشر وينير الوجه ويرضي الرب.

رابعاً:- التوكل وحسن الظن: يقول ابن القيم إن الله لا يضيع عمل عامل , ولا يخيب أمل آمل . لقد ظل يعقوب حسن الظن بالله طيلة بعد ولده عنه 40عاماً وكان يردد فصبرٌ جميلٌ واللهُ المستعانُ على ما تصفون. فلما عاد ولده مكرماً قال ألم اقل لكم إني اعلم من الله مالا تعلمون وكان يقول يا بني اذهبوا فتحسسوا من يوسف وأخيه ولا تايئسوا من روح الله انه لا يا يئس من روح الله إلا القوم الكافرون. وعندما فقد بني إسرائيل الأمل لان ورائهم العدو وإمامهم البحر وقالوا إنا لمدركون قال موسى كلا إن معي ربي سيهدين. قال تعالى [ و أنجينا موسى ومن معه أجمعين ثم أغرقنا الآخرين إن في ذلك لأية وما كان أكثرهم مؤمنين ] . إن ثقة موسى بربه أعظم من سنن الكون العادية. وكما قيل [ إن الله لا يبتلي ليعذب بل يبتلي ليهذب ] .

تنبيهات ليكون المرء حسن الظن بربه:-
1- لا تتذمر من الحوادث بل قل قدر الله ما شاء فعل. إنا لله وإنا إليه راجعون اللهم أجرني في مصيبتي واخلف لي خيراً منها .
2- اقبل على العمل برؤية النتيجة.
3- كن راضياً إذا لم تحصل على ما أردت.

خامساً :- تهوين المواقف السلبية والمؤلمة: فقد عاش نابليون في قمة الشهرة والجاه والسلطة ولكنه قال لم اعرف ستة أيام سعيدة في حياتي. فلنقلب الماضي إلى تجارب صاغتنا كما يصاغ الذهب ولنقلب الحاضر ميدان للتحدي ولنقلب المستقبل أمل براق ونور ساطع.كان الإمام السكندري يقول [ العالم الرباني يستطيع قلب المحنة إلى منحة ] مر أمير المؤمنين العادل عمر بن عبد العزيز على رجل صدمه بدون قصد فقال الرجل أأعمى أنت؟ فقال عمر: لا. فأراد الوزير أن ينهره فقال له عمر لم يفعل شي سألني أأعمى أنت ؟ فأجبته: لا.
دخل رجل على أبي حنيفة الإمام الأعظم فصرخ في وجهه اتقي الله فنهره أصحاب أبي حنيفة فقال لهم دعوه ما أحوجنا لهذه الكلمة .
شد يهودي على رسول الله صلى الله عليه وسلم وقال يا محمد اقض الدين فاني أراكم مطل يا بني هاشم.
• أساء إلى رجل محفوف بمحبيه وفاديه.
• تعدت يده عليه.
• ناداه باسمه مجرد وليس بينهم سابق صحبة
• طعن فيه بل وفي جميع أهله وعشيرته
فما زاد النبي على أن تبسم وأمر بدينه ليدفع والقصة مشهورة حيث اسلم اليهودي بعدها وقد أراد أن يختبر صفة الحلم المذكورة فيه في التوارة. فهل نحن أفضل أم النبي صلى الله عليه وسلم.

سادساً:- أن تصنع الابتسامة: علمنا الرسول صلى الله عليه وسلم أن الشي يأتي بالجهد قال تعالى [ والذين جاهدوا فينا لنهدينهم سبلنا وان الله لمع المحسنين]. والقران دون لنا حادثة الشجار التي حصلت في بيت الرسول صلى الله عليه وسلم بينه وبين زوجاته وفي ذلك تربية لنا بان الرسول يتعرض لمثل هذا المواقف فيصبر ويغفر فمن باب أولى أن نفعل نحن ذلك.

فهو صلى الله عليه وسلم يقول [ إنما العلم بالتعلم وإنما الحلم بالتحلم والصبر بالتصبر.]. والسعادة كذلك بصنع السعادة. فان لم تكن سعيد اصنع السعادة وابتسم ولك بالابتسامة صدقة. ليس باستطاعتنا أن نغير مشاعرنا بسهولة ولكن باستطاعتنا أن نغير أفعالنا. والدين يدعونا إلى الابتسامة حتى إن الله يؤجرك على ذلك قال رسول الله صلى الله عليه وسلم { وتبسمك في وجهه أخيك صدقة } تعلم الابتسامة فالابتسامة تغير بدني تؤثر تلقائياً على النفس. عندما يضحك الإنسان فانه يفرز مادة الاندروفين وهي تخفف الآلام. فإذا كنت تعاني من الآلام فأضف على حياتك نوع من الفكاهة.ولايعني أن تسرف في الضحك ففي الحديث [ إياكم وكثرة الضحك فان كثرة الضحك تميت القلب ]

إي تجعل الإنسان يغفل عن رسالته فيبرد حماسه ويتبلد ولكنه لا يمنع الضحك بل فيه إشارة لطيفة الى الضحك لأنه يقول إياكم وكثرة الضحك أي إن الضحك لا باس به.وكان النبي صلى الله عليه وسلم يضحك حتى تبدو نواجذه.

سابعاً :- اشغل وقتك بالمفيد:
- القراءة
– الرفقة الصالحة
– الدعوة إلى الله قال تعالى { ومن أحسنُ قولاً ممن دعا إلى الله وعمل صالحاً وقال إنني من المسلمين [

ثامناً : امن بمبدأ التسليم:
ومبدأ التسليم من أعظم المبادئ الإسلامية واعترف العلماء بفاعليته. يقول البنأ زرت شلبي الرجال مع صحبة فوجدنا بيته نظيف ومنير وشربنا عنده القهوة والشراب البارد وفي نهاية الزيارة قال الشيخ شلبي في ابتسامة رقيقة إن شاء الله غداً تزوريني مبكراً لندفن روحية وكانت وحيدته ورزقها بعد 11 عام من زواجه وكان بها شغف حتى سماها روحية لما لها من مكانة بمنزلة الروح فحزنا وقلنا متى ماتت؟ ولما لم تخبرنا وسألناه متى ماتت ؟ فقال اليوم وعلل وفاتها بأنها غيرة الله على قلبه فان الله يغار على قلوب عباده الصالحين واستشهد بإبراهيم الذي عندما تعلق قلبه بإسماعيل ُأمر بذبحه وبيعقوب الذي اُبتلي بحب يوسف ففقده وساق قصة الفضيل بن عياض مع ابنته حين سألته هل تُحبني؟ فقال: نعم فقالت:ما ظننت انك تكذب قد ظننت انك بحالك هذه لا تحب معه أحد فبكى الرجل وقال يا مولاي حتى الصغار قد اكتشفوا رياء عبدك الفضيل, فانقلب حزن الشيخ شلبي إلى موعظة إيمانية. وفي الفجر دفن ابنته روحية ولم نسمع صوت نائحة ولم نرى إلا مظاهر التسليم والصبر.
والله يقول { إنما يوفى الصابرون أجرهم بغير حساب} ومامن مسلم تصيبه مصيبة فيقول اللهم أجرني في مصيبتي واخلف لي خيرا منها إلا أجره الله واخلف له خيرا.
وقد تكون العاهات سبب النجاح والتفوق قال تعالى{ انه من يتق ويصبر فان الله لا يضيع اجرُ المحسنين}.
وفي الحديث إن النصر مع الصبر والفرج مع الكرب وان مع العسر يسر وهذه القاعدة سنة كونية فلولا البلاء لكان يوسف مدللاً في حضن أبيه ولكنه أصبح مع البلاء عزيز مصر .

يُــتــبـــع.......

أظهرت أحدث الدراسات المصرية التي أجريت في مركز تكنولوجيا الإشعاع القومي أن السجود لله يخلص الإنسان من الآلام الجسدية والتوتر النفسي وغيرها من الأمراض العصبية والعضوية.

فقد اكتشف اخصائوا العلوم البيولوجية وتشعيع الأغذية في المركز برئاسة الدكتور محمد ضياء حامد أن السجود يقلل الإرهاق والتوتر والصداع والعصبية والغضب كما يلعب دورا مهما في تقليل مخاطر الإصابة بالأورام السرطانية.

وأوضح الباحثون أن الإنسان يتعرض لجرعات زائدة من الإشعاع ويعيش معظم أحواله في أوساط ومجالات كهرومغناطيسية وهو ما يؤثر سلبا على خلاياه فيتعبها ويرهقها أما السجود لله فيساعد الجسم على تفريغ هذه الشحنات الزائدة التي تسبب أمراض العصر كالصداع وتقلصات العضلات وتشنجات العنق والتعب والإرهاق إضافة إلى النسيان والشرود الذهني مشيرين إلى أن زيادة كمية الشحنات الكهرومغناطيسية دون تفريغها يفاقم الأمر ويزيده تعقيدا لأنها تسبب تشويشاً في لغة الخلايا وتفسد عملها وتعطل تفاعلها مع المحيط الخارجي فتنمو الأورام السرطانية وقد تصاب الأجنة بالتشوهات.

وأثبت العلماء أن السجود يمثل وصلة أرضية تساعد في تفريغ الشحنات الزائدة والمتوالدة إلى خارج الجسم والتخلص منها بعيداً عن استخدام الأدوية والمسكنات وآثارها الجانبية المؤذية. وأوضح الخبراء المصريون أن عملية التفريغ هذه تبدأ بوصل الجبهة بالأرض كما يحدث في السجود حيث تنتقل الشحنات الموجبة من جسم الإنسان إلى الأرض ذات الشحنة السالبة وبالتالي يتخلص الجسم من الشحنات خصوصا مع استخدام عدة أعضاء فعند السجود لله يستخدم الإنسان سبعة أعضاء هي الجبهة والأنف والكفان والركبتان والقدمان فتصبح عملية التفريغ أسهل وأبسط.

وفي اكتشاف مثير أيضا لاحظ الباحثون في دراساتهم أن عملية تفريغ الشحنات الكهرومغناطيسية من جسم الإنسان يتطلب الاتجاه نحو مكة المكرمة في السجود وهو بالفعل ما تعتمد عليه صلاة المسلمين بتوجيه وجوههم للقبلة وهي الكعبة المشرفة في مكة.

وأرجع العلماء ذلك إلى أن مكة هي مركز اليابسة في العالم وتقع في منتصف الكرة الأرضية والاتجاه إلى مركز الأرض هو أفضل الأوضاع لتفريغ الشحنات فيتخلص الإنسان من همومه ويشعر بعدها بالراحة النفسية وهو بالفعل ما يشعر به المسلمون بعد أداء الصلاة .
للسجود فضائل كثيرة وآثار محمودة ونتائج طيبة تعود بالخير على الساجد نفسه في عاجلته وآجلته، وبما أنّ للسجود حالات وأوصافاً متعددة لذا كانت نتائجه موافقة لحالاته وأوصافه، فقد يكون السجود طويلاً وكثيراً مصحوباً ببكاء الساجد وخشيته الشديدة من الله عزّ وجلّ، كما قد يكون قليلاً وسريعاً كنقر الغراب، وقد نهى عنه رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم بقوله : « إذا سجدت فمكّن جبهتك من الاَرض ولا تنقر نقراً » لاَنّه لايتمكن من السجود ولا يطمئن فيه.

وعن رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم أنه قال: « أقرب ما يكون العبد من ربه وهو ساجد فاكثروا الدعاء

منقوووول للفاااائدة

الاخت الفاضله / انجل

بسم الله الرحمن الرحيم
(( وما فرطنا فى الكتاب من شئ ))
صدق الله العظيم

مشكوره اختى على الاختيار
بارك الله فيكى
وجزاكى عنا خيرا

مشكور نينو على المرور

وقفت عند موضوعك وقرات منه اليسير
ولضيق الوقت
ساعود اليه في ارشيفي واستقي من الفوائد التى نقلتها لنا

تسلم اناملك وما نقلت

احييك دائما

الاخت العزيزه

انجل مشكوره وبارك الله فيك

جزأك الله ألف خير أختي

يأرب دائم أشوفك بهذا التلاقي

هلااااا

جمباكر ...نورس ... محي

مشكورين على المرور

انجل

تحية طيبة

بارك الله فيك

وجزاك خيرا

موضوع قيم ومفيد

اتمنى ان يكتبه الله في ميزان حسناتك

تحيتي

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

انجل مشكورة على هذا النقل الجميل المفيد
جزاكي الله عنا كل الخير وجعله الله في ميزان حسناتك

وتفضلي بقبول تحيتي واحترامي